Tutkimusten mukaan runsaasta kuidun saannista on etua sekä ravitsemuksellisesti että sydän- ja verisuonitautien ennaltaehkäisyssä.
Kuitu on kasviperäistä hiilihydraattia, joka ei pilkkoudu ruoansulatuksessa. Aikuisten päivittäinen kuiduntarve on vähintään 25–35 grammaa päivässä. Lapsilla suositusmäärät riippuvat puolestaan iästä ja energiankulutuksesta vaihdellen 10–20 grammaan päivässä.
Ravitsemusterapeutti Hanna Partasen mukaan runsaastakaan kuidun saannista ei ole...
Sukulaisten seurassa kelpaa viettää aikaa muulloinkin kuin häissä ja hautajaisissa. Suurempi ja pienempi suku voi kokoontua yhteen nauttimaan kahveista ja vaihtamaan kuulumisia, vaikka varsinaista juhlan aihetta ei olisikaan. Erityisesti Suomen kesä ja pitkät, valoisat illat tarjoavat mahdollisuuksia iloita sukulaisten seurassa esimerkiksi grilliherkkujen äärellä.
Jotteivat puheenaiheet tai tekeminen loppuisi kesken, olemme...
Nettikasinoilla on usein asiakkailleen vaikka mitä bonuksia. Niitä jaetaan jo uusille asiakkaille, vanhoille asiakkaille, aktiivisille asiakkaille tai joskus myös asiakkaiden aktivoimiseksi. Bonuksia voi saada uhkapelisivustojen eri osioihin käytettäväksi. Jos sivustolla on kasinon lisäksi myös vedonlyöntiä, bonuksia voi saada myös tälle osiolle.
Bonukset ovat pelaajalle tietenkin aina miellyttävä yllätys. Parhaat casinobonukset...
Netin kasinosivustoja löytyy todella paljon ja se, minkä kukakin valitsee, riippuu aivan jokaisen henkilökohtaisista mieltymyksistä ja toiveista. Beem Casino on yksi kasinovaihtoehdoista ja tässä artikkelissa tarkastelemmekin kasinon eri osa-alueita eri näkökulmista.
Kaikki casinot netissä eivät ole samanlaisia ja siitä kielii hyvin myös Beem Casino. Tämä futuristisella teemallaan muista kasinoista eroava...
Nettipelit eivät ole ainoastaan tapa kokea jännityksen tunnetta, vaan ne voivat tarjota samanlaista viihdettä kuin elokuvien katsominen. Kun suomalaiset rakastuvat johonkin elokuvaan tai TV-sarjaan, alkaa pelifirmoilla välittömästi raksuttamaan päässä - tästä hyvänä esimerkkinä Game of Thrones -kolikkopeli, jossa pelaaja voi eläytyä valtaisuinpelin synkkään, mutta samalla viihdyttävään tarinaan.
Puheet sikseen, ja...
Pelaaminen on harrastuksena yleisempi kuin kenties luullaan. Vaikka jotkut saattavat mieltää pelaamisen ennen kaikkea nuorempien sukupolvien ajanvietoksi, ei sukupolvien välinen kuilu pelaamisen suhteen ole enää nykyään erityisen syvä. Monet pelien ympäröimänä varttuneet ovat jo keski-ikäisiä, eikä innostus pelaamista kohtaan ole siltikään hiipunut vuosien karttuessa.
Pelit ja pelaaminen kiinnostavat yhä enemmän...
Angry Birds on yksi maailman tunnetuimmista ja suosituimmista peleistä, niin suosittu, että sen ympärille on rakentunut monenlaista muutakin toimintaa, kuten paljon erilaisia tuotteita, huvipuistoja, aktiviteettipuistoja ja onpa siitä julkaistu kaksi animaatioelokuvaakin. Nettikasino NetBet tarjoaa myös laajan valikoiman, josta pelaajat voivat nauttia. Mutta miten Angry Birds -peli sai alkunsa ja...
Hannibal-näyttelijä Mads Mikkelsen liittyy Harrison Fordin ja Phoebe Waller-Bridgen seuraan viidennessä Indiana Jones -elokuvassa.
Mads Mikkelsen on virallisesti liittynyt tulevan Indiana Jones 5 -elokuvan näyttelijöiden joukkoon. Harrison Ford näyttelee taas kerran sankariarkeologia, ja elokuvan ohjaa James Mangold. Entinen elokuvasarjan ohjaaja Steven Spielberg tuottaa elokuvan yhdessä Lucasfilmsin Kathleen Kennedyn kanssa.
Mikkelsen on...
Tykkäätkö pelata erilaisia pelejä ja viettää pitkiä aikoja tietokone- tai televisioruudun äärellä? Hyvin monet suomalaisista ovat kuin sinä, ja kaikenlainen pelaaminen on erittäin suosittu harrastus ympäri Suomea.
Kyseessä voi olla konsoli- tai tietokonepelaaminen tai vaikkapa mobiilipelaaminen: yli puolet yli kymmenvuotiaista suomalaista pelaa digitaalisia pelejä ainakin kerran vuodessa. Monesti pelataan kuitenkin...
Kesä tekee tuloaan ja pitkän, pimeän talven jälkeen malttamattomana odotamme lomia ja lämpimiä kelejä. Tunnetusti Suomen kesä on lyhyt, joten haluamme nauttia siitä kaikin mahdollisin tavoin.
Ennen lomakauden alkua on hyvä päivittää laitteet ja sovellukset ajan tasalle. Näin voit keskittyä hetken tullessa siihen olennaiseen, eli rentoutumiseen ja viihtymiseen.
Kesäihmisen tarkistuslista
Ensimmäiset lomapäivät...
