Vaiheissa 1 ja 2 opimme periaatteessa kaiken mitä tarvitsee tietää pudottaakseen painoa turvallisesti, tehokkaasti ja ilmaiseksi. Tässä vaiheessa sinulla pitäisi lisäksi olla henkilökohtainen painonpudotussuunnitelma tehtynä. Tässä vaiheessa käymme vielä läpi muutaman asian, jotka on hyvä tietää. Vaiheessa 3 käymme läpi kuinka varmistat, että painonpudotus jatkuu, ja että miten pitää pudonnut...
Parantaaksemme terveyttämme käytämme monenlaisia tekniikoita, kuten meditaatio, fyysiset harjoitukset ja ruokavalio. Näin tehdessämme sisäinen tietoisuus kasvaa. Tämä tietoisuus koskee energian virtausta kehon sisä- ja ulkopuolella sekä yhteyttä energian ja terveyden välillä. Kasvava tietoisuus todistaa ikiaikaista ajatusta "elämän- energian" vaikutuksesta terveyteemme ja sen puuttumisen vaikutuksesta sairastumiseemme. "Elämänenergian" olemassaolo ja tarpeellisuus terveyden...
Perinteinen kiinalainen lääketiede on maailman vanhin yhä harjoitettava lääketiede. Se on yleisesti käytössä kaikissa Kauko-Idän maissa ja mielenkiinto siihen on saavuttanut yhä suuremman suosion myös läntisessä maailmassa. Terveysjärjestö WHO on nimennyt yli 400 sairausnimikettä, joihin akupunktuuri soveltuu erinomaisesti. Ihmistä hoidetaan kokonaisuutena Perinteinen kiinalainen lääketiede tarkastelee ihmistä energeettisenä kokonaisuutena osana ympäristöään ja...
Omistajat ovat usein huolissaan rankkojen lääkitysten haittavaikutuksista tai ovat jo kokeneet laajat eläinlääkäreiden tutkimukset ja hoidot saamatta apua lemmikilleen. Silloin on oltava kärsivällinen, koska usein esimerkiksi antibiootit tukahduttavat oireita ja elimistölle on annettava aikaa vahvistua. Joskus oireet saattavat aluksi voimistua tai vanhoja vaivoja voi tulla esiin, ne ovat kuitenkin...
Hieman viitteitä siitä miten tietyllä alueella olevan nikaman sijoiltaan poissa olo voi vaikuttaa. "Hermostosysteemi kontrolloi ja ohjaa kaikkia elimiä ja rakenteita ihmisenkehossa" (Grayn Anatomian kirja, 29.painos, sivu 4). Sijoiltaan pois mennyt nikama tai välilevy voi aiheuttaa ärsytystilan hermostosysteemissä ja vaikuttaa rakenteisiin, elimiin ja toimintoihin, jotka voivat aiheuttaa erilaisia sairaustiloja. Seuraavassa...
Hammaslääkäripelko on usein seurausta huonoista aiemmista - mahdollisesti kivuliaista - kokemuksista. Joskus syynä voivat olla myös kontrollin puute ja siitä johtuva voimattomuuden tunne, varsinkin jos hoidosta ei ole annettu tarpeellista tietoa ja selitystä. Myös puudutuspiikkien ja puudutettuna olemisen pelko ovat yleisiä syitä jännitykseen. Monet näistä ongelmista ovat kuitenkin voitettavissa mikäli potilas...
Kyky rentoutua on tärkeä ominaisuus jokaiselle hammashoitoa pelkäävälle. Rentoutunut ihminen ei jännitä eikä pelkää. Rentoutuneena voi jopa nauttia hammashoidosta. Rentoutumista kannattaa harjoitella säännöllisesti päivittäin 20 - 30 minuutin ajan. 1. Opettele rentoutumaan Rentoutumistapoja on monia esimerkiksi erilaiset mietiskelytekniikat, rukoilu tai rentoutuskasetin kuuntelu. Yksinkertaisia keinoja ovat myös keskittyminen omaan hengitykseen ja vaikka hiljentyminen...
Ravintoasiat koskettavat jokaista. Syöminen kuuluu jokaiseen päivään ja jokaisella on oma mielipiteensä ruoasta. Tänä päivänä ei ole kuitenkaan itsestään selvää, että valitsemme ruokamme hyvinvointia edistävästi, koska kaikki tarjolla oleva ruoka ei täytä ihmiskehon tarpeita ravintoaineiden suhteen. Tarvitsemme siis tietoa terveyttä ylläpitävistä ruokavalinnoista, jotka voivat kuitenkin olla hyvin monenlaisia yksilöllisten...
Moderni vyöhyketerapia on keho- ja tunneterapia. Sen keskeisenä ajatuksena on kehon, ajattelun ja tunteiden yhteys toisiinsa. Terve sielu terveessä ruumiissa.  Vyöhyketerapialla voidaan vaikuttaa  niin pelkoihin, ahdistuksiin, masennukseen ja uupumukseen kuin, selittämättömiin kipuihin, aineenvaihdunnan häiriöihin, päänsärkyihin ja moniin muihin vaivoihin. Ihminen on hieno, monimutkainen ja -tasoinen kokonaisuus ja henkisen että fyysisen...
Eläkejärjestön vaalipaneelissa tiistaina aloitin voimakkaalla puheenvuorolla. Tarkoituksena oli torpata katteettomat lupaukset eläkeläisille. Suomen kulttuurirahasto jakoi tiistaina apurahoja. Sain vuoden apurahan. Minun täytyy varmaankin lykätä presidenttejä koskevaa tutkimusta eduskuntatyön takia. Maanantaina flunssa alkoi kalvaa elimistöä. Aloitin heti vastatoimet luomuteehen sekoitetun mustaherukkamehun avulla. Nyt keskiviikkoaamuna olo tuntuu jo huomattavasti paremmalta. Opiskelijoiden vaalipaneeli Maanantaina lähinnä lepäsin...