Ravintoon perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä keskeisessä asemassa.Oikea ruokavalio on keskeistä kiinalaisen lääketieteen ajattelutavan mukaisessa ennaltehkäisyssä. Ruoan valmistaminen itsellemme ja rakkaimmillemme on yksi ihmiskunnan vanhimmista perinteistä. Se liittyy läheisesti terveyteemme sekä siihen, minkälainen keskinäinen suhteemme on sukulaistemme ja ystäviemme kanssa. Hippocrates sanoi: ”Anna ruoan olla lääkkeesi ja lääkkeesi olla ruoka”. Ihmiset ja myös...
Vaiheissa 1 ja 2 opimme periaatteessa kaiken mitä tarvitsee tietää pudottaakseen painoa turvallisesti, tehokkaasti ja ilmaiseksi. Tässä vaiheessa sinulla pitäisi lisäksi olla henkilökohtainen painonpudotussuunnitelma tehtynä. Tässä vaiheessa käymme vielä läpi muutaman asian, jotka on hyvä tietää. Vaiheessa 3 käymme läpi kuinka varmistat, että painonpudotus jatkuu, ja että miten pitää pudonnut...
Pelkkä paino ei aina riitä kertomaan, onko ihminen laiha, sopusuhtainen vai lihava, koska ihmisten pituus vaihtelee. Sopusuhtaisuutta on 1950-luvulta lähtien mitattu painoindeksillä, joka kuvaa painon ja pituuden suhdetta. Mitä kauempana ihannearvosta painoindeksi on, sitä enemmän ihmisellä on yli- tai alipainoa ja sitä suurempia ovat myös siihen liittyvät terveysriskit, kuten...
On arvioitu, että Suomessa 600 000- 800 000 henkilöä altistuu päivittäin huonolle sisäilmalle, kymmeniä tuhansia oireilee, ja ainakin tuhansia on sairastunut vakavasti. Moni vakavasti sairastuneista menettää terveytensä lisäksi asunnon, työpaikan ja toimeentulon, lasten ja nuorten koulunkäynti voi vaikeutua, jos tervettä koulua ja opiskelupaikkaa ei löydy. Siinä missä yksi sairastuu vakavasti...
Vaiheessa 1 opimme kuinka painoa pudotetaan. Opimme, että painonpudotuksen avaintekijä on kalorivaje,  eli se, että polttaa enemmän kaloreita kuin hankkii. Opimme, että tähän riittää vain noin 500 kalorin vaje kaloritasapainosta.  Opimme myös, että vaikka tämä on tärkein osa painonpudotusta, oikeiden kalorilähteiden varmistaminen on myös melko tärkeää. Nyt vaiheessa 2 opimme kuinka...
Kyky rentoutua on tärkeä ominaisuus jokaiselle hammashoitoa pelkäävälle. Rentoutunut ihminen ei jännitä eikä pelkää. Rentoutuneena voi jopa nauttia hammashoidosta. Rentoutumista kannattaa harjoitella säännöllisesti päivittäin 20 - 30 minuutin ajan. 1. Opettele rentoutumaan Rentoutumistapoja on monia esimerkiksi erilaiset mietiskelytekniikat, rukoilu tai rentoutuskasetin kuuntelu. Yksinkertaisia keinoja ovat myös keskittyminen omaan hengitykseen ja vaikka hiljentyminen...
Reiki on japanilainen hoitomuoto, jonka on kehittänyt Mikao Usui (1865–1926). Reiki on yksinkertainen ja luonnollinen hoitomuoto, joka auttaa kehoa rentoutumaan, vapautumaan stressistä ja tervehtymään mahdollisimman nopeasti. Reiki vahvistaa meitä sekä fyysisesti että psyykkisesti. Se laajentaa tietoisuuttamme ja syventää sisäistä ymmärrystämme ja näkemystämme. Reikin käyttö auttaa asennoitumaan elämään terveesti, antaa energiaa...
Vaikuttaa näköön, lisääntymiskykyyn ja immuniteettiin, suojaa ihoa kuivumiselta sekä suojaa syövältä. Puute aiheuttaa harmaakaihia, silmäluomien turvotusta, hämäränäön heikentymistä, ihotulehduksia, paiseita, takkuisen ja elottoman turkin, lohkeavia kynsiä, infektioherkkyyttä, painon laskua, kuuroutta, hajuaistin heikentymistä, silmä- ja korvatulehduksia, hengityselinsairauksia ja suolistovaivoja. Yliannostus aiheuttaa limakalvojen kuivumista ja hampaiden irtoamista B-vitamiini Hoitaa suolistoa, ihoa, silmiä, suuta ja lisääntymiselimiä....
Vaiheessa 1 opimme kuinka painoa pudotetaan. Opimme, että painonpudotuksen avaintekijä on kalorivaje,  eli se, että polttaa enemmän kaloreita kuin hankkii. Opimme, että tähän riittää vain noin 500 kalorin vaje kaloritasapainosta.  Opimme myös, että vaikka tämä on tärkein osa painonpudotusta, oikeiden kalorilähteiden varmistaminen on myös melko tärkeää. Nyt vaiheessa 2 opimme kuinka...
Hammas voi särkeä monestakin syystä. Tässä muutamia tavallisimpia. 1. Hampaassa on reikä Hampaiden reikiintyminen eli karies on infektiosairaus. Itseasiassa se taitaa olla tavallisimpia infektiosairauksia. Näin ollen sairauden puhkeaminen vaatii infektiolähteen. Tällainen voi olla esimerkiksi äidin tai jonkun muun läheisen henkilön sylki. Ihmiselämän ensimmäiset vuodet ovat erityisen otollisia infektion tarttunnalle. Siksi onkin...