Vaiheessa 1 opimme kuinka painoa pudotetaan. Opimme, että painonpudotuksen avaintekijä on kalorivaje,  eli se, että polttaa enemmän kaloreita kuin hankkii. Opimme, että tähän riittää vain noin 500 kalorin vaje kaloritasapainosta.  Opimme myös, että vaikka tämä on tärkein osa painonpudotusta, oikeiden kalorilähteiden varmistaminen on myös melko tärkeää. Nyt vaiheessa 2 opimme kuinka...
Hammas voi särkeä monestakin syystä. Tässä muutamia tavallisimpia. 1. Hampaassa on reikä Hampaiden reikiintyminen eli karies on infektiosairaus. Itseasiassa se taitaa olla tavallisimpia infektiosairauksia. Näin ollen sairauden puhkeaminen vaatii infektiolähteen. Tällainen voi olla esimerkiksi äidin tai jonkun muun läheisen henkilön sylki. Ihmiselämän ensimmäiset vuodet ovat erityisen otollisia infektion tarttunnalle. Siksi onkin...
Vaikuttaa näköön, lisääntymiskykyyn ja immuniteettiin, suojaa ihoa kuivumiselta sekä suojaa syövältä. Puute aiheuttaa harmaakaihia, silmäluomien turvotusta, hämäränäön heikentymistä, ihotulehduksia, paiseita, takkuisen ja elottoman turkin, lohkeavia kynsiä, infektioherkkyyttä, painon laskua, kuuroutta, hajuaistin heikentymistä, silmä- ja korvatulehduksia, hengityselinsairauksia ja suolistovaivoja. Yliannostus aiheuttaa limakalvojen kuivumista ja hampaiden irtoamista B-vitamiini Hoitaa suolistoa, ihoa, silmiä, suuta ja lisääntymiselimiä....
Avaimet onnistumiseen kaalisoppadieetissä ovat; Noudata dieettiä kuuliaisesti Juo ainakin 4 lasia vettä päivässä Pidä mielessä, että dieetti kestää vain 7 päivää Nauti dieetin aikana vitamiineja Tulosta/kirjoita dieetin ohjeet, jotta voit seurata sitä tiiviisti Syö runsaasti soppaa, niin paljon kuin haluat. Älä näännytä itseäsi, näännyttäminen aiheuttaa yleensä dieetin katkeamisen ja...
Lähes kaikki ihmisistä kärsivät jossain elämänsä vaiheessa jonkin asteisesta psyykkisistä häiriöistä, joita voitaisiin nimittää vaikkapa elämäntaidollisiksi ongelmiksi. Tällaisia häiriöitä ovat mm. eriasteiset lievemmät masennustilat, ahdistushäiriöt sekä niin kutsutut määräkohtaiset pelot, johon hammashoitopelko luetaan. Ongelman taustalla on yleensä jokin hankala elämäntilanne, johon ihminen ei osaa mukauttaa käyttäytymistään sopivalla tavalla. Tavallisin...
Kautta aikojen koiran sukuiset eläimet ovat eläneet luonnossa käyttäen hyväkseen raakaravintoa eli koko saaliin karvoineen, sorkkineen, sulkineen ja mahalaukun sisältöineen, josta ne saivat ravinnokseen viljaa ja kasviksia. Usein koirat söivät myös hyönteisiä, marjoja ja munia. Ruokaa ei ollut aina saatavilla ja siksi vielä nykyisinkin koirat pitävät paastopäiviä. Koira meidän lemmikkinämme...
”Homekoulut kuntoon!” on ollut erään itäsuomalaisen poliitikon vaaliteema vuoden. 2019 eduskuntavaaleissa.  Hän on tehnyt aiheesta myös kansalaisaloitteen. Ammatiltaan ehdokas on rakennusmestari ja viiden lapsen isä. Perheen kolme nuorinta lasta oli altistunut kodin ulkopuolella homeille ja he sairastivat epämääräisiä hengitystie- ja iho-oireita. Päättäväinen isä otti lapset pois tarhasta ja järjesti heille...
Ravintoon perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä keskeisessä asemassa.Oikea ruokavalio on keskeistä kiinalaisen lääketieteen ajattelutavan mukaisessa ennaltehkäisyssä. Ruoan valmistaminen itsellemme ja rakkaimmillemme on yksi ihmiskunnan vanhimmista perinteistä. Se liittyy läheisesti terveyteemme sekä siihen, minkälainen keskinäinen suhteemme on sukulaistemme ja ystäviemme kanssa. Hippocrates sanoi: ”Anna ruoan olla lääkkeesi ja lääkkeesi olla ruoka”. Ihmiset ja myös...
Laserit ovat voimakkaita valonsäteitä. Iho on läpinäkyvä valon aallonpituudella 600–1100 nm (nanometriä), jolloin melaniinia sisältävät rakenteet imevät itseensä (absorboivat) laserenergiaa. Tämä mahdollistaa tietyn määrän melaniinia sisältävän juuritupen käsittelyn niin, ettei sitä ympäröivään alueeseen vaikuteta. Karvankasvu estetään tuhoamalla karvankasvua aiheuttavia soluja Melaniinipigmentin absorboima valoenergia saa karvan juuritupen lämpenemään nopeasti. Syntynyt lämpö tuhoaa karvankasvua...
Tutkimusten mukaan runsaasta kuidun saannista on etua sekä ravitsemuksellisesti että sydän- ja verisuonitautien ennaltaehkäisyssä. Kuitu on kasviperäistä hiilihydraattia, joka ei pilkkoudu ruoansulatuksessa. Aikuisten päivittäinen kuiduntarve on vähintään 25–35 grammaa päivässä. Lapsilla suositusmäärät riippuvat puolestaan iästä ja energiankulutuksesta vaihdellen 10–20 grammaan päivässä. Ravitsemusterapeutti Hanna Partasen mukaan runsaastakaan kuidun saannista ei ole...