Home Terveydenhuolto

Terveydenhuolto

”Homekoulut kuntoon!” on ollut erään itäsuomalaisen poliitikon vaaliteema vuoden. 2019 eduskuntavaaleissa.  Hän on tehnyt aiheesta myös kansalaisaloitteen. Ammatiltaan ehdokas on rakennusmestari ja viiden lapsen isä. Perheen kolme nuorinta lasta oli altistunut kodin ulkopuolella homeille ja he sairastivat epämääräisiä hengitystie- ja iho-oireita. Päättäväinen isä otti lapset pois tarhasta ja järjesti heille...
Tutkimusten mukaan runsaasta kuidun saannista on etua sekä ravitsemuksellisesti että sydän- ja verisuonitautien ennaltaehkäisyssä. Kuitu on kasviperäistä hiilihydraattia, joka ei pilkkoudu ruoansulatuksessa. Aikuisten päivittäinen kuiduntarve on vähintään 25–35 grammaa päivässä. Lapsilla suositusmäärät riippuvat puolestaan iästä ja energiankulutuksesta vaihdellen 10–20 grammaan päivässä. Ravitsemusterapeutti Hanna Partasen mukaan runsaastakaan kuidun saannista ei ole...
Vaiheissa 1 ja 2 opimme periaatteessa kaiken mitä tarvitsee tietää pudottaakseen painoa turvallisesti, tehokkaasti ja ilmaiseksi. Tässä vaiheessa sinulla pitäisi lisäksi olla henkilökohtainen painonpudotussuunnitelma tehtynä. Tässä vaiheessa käymme vielä läpi muutaman asian, jotka on hyvä tietää. Vaiheessa 3 käymme läpi kuinka varmistat, että painonpudotus jatkuu, ja että miten pitää pudonnut...
Vaiheessa 1 opimme kuinka painoa pudotetaan. Opimme, että painonpudotuksen avaintekijä on kalorivaje,  eli se, että polttaa enemmän kaloreita kuin hankkii. Opimme, että tähän riittää vain noin 500 kalorin vaje kaloritasapainosta.  Opimme myös, että vaikka tämä on tärkein osa painonpudotusta, oikeiden kalorilähteiden varmistaminen on myös melko tärkeää. Nyt vaiheessa 2 opimme kuinka...
Antibiootit ovat vain bakteerien aiheuttamien sairauksien hoitoon käytettäviä lääkkeitä. Antibiootteja on yli 15 eri luokkaa, ja niiden kemiallinen rakenne ja vaikutus bakteereihin ovat erilaisia. Tietty antibiootti voi tehota vain yhteen tai useisiin bakteerityyppeihin, jolloin puhutaan kapea- tai laajakirjoisista antibiooteista. Mitä tarkoitetaan antibioottiresistenssillä? Bakteeri on antibiootille resistentti eli vastustuskykyinen, kun antibiootti ei enää...
Lähes kaikki ihmisistä kärsivät jossain elämänsä vaiheessa jonkin asteisesta psyykkisistä häiriöistä, joita voitaisiin nimittää vaikkapa elämäntaidollisiksi ongelmiksi. Tällaisia häiriöitä ovat mm. eriasteiset lievemmät masennustilat, ahdistushäiriöt sekä niin kutsutut määräkohtaiset pelot, johon hammashoitopelko luetaan. Ongelman taustalla on yleensä jokin hankala elämäntilanne, johon ihminen ei osaa mukauttaa käyttäytymistään sopivalla tavalla. Tavallisin...
Ortopedinen manuaalinen terapia (OMT) on tuki- ja liikuntaelinongelmien (TULE) fysioterapiaa, jossa tutkitaan ja hoidetaan lihasten toimintaa sekä nivelten yleistä että spesifiä liikkuvuutta osana ihmisen fyysistä toimintakykyä. OMT sisältää myös ohjauksen omatoimiseen harjoitteluun ja ongelmien uusiutumisen ehkäisyyn. Taustaa Fysioterapeuttien piirissä voidaan kansainvälisesti erottaa ainakin kolme manuaalisen nivelkäsittelyn oppisuuntaa. Nämä ovat englantilainen Cyriaxin...
Vaiheessa 1 opimme kuinka painoa pudotetaan. Opimme, että painonpudotuksen avaintekijä on kalorivaje,  eli se, että polttaa enemmän kaloreita kuin hankkii. Opimme, että tähän riittää vain noin 500 kalorin vaje kaloritasapainosta.  Opimme myös, että vaikka tämä on tärkein osa painonpudotusta, oikeiden kalorilähteiden varmistaminen on myös melko tärkeää. Nyt vaiheessa 2 opimme kuinka...
Kautta aikojen koiran sukuiset eläimet ovat eläneet luonnossa käyttäen hyväkseen raakaravintoa eli koko saaliin karvoineen, sorkkineen, sulkineen ja mahalaukun sisältöineen, josta ne saivat ravinnokseen viljaa ja kasviksia. Usein koirat söivät myös hyönteisiä, marjoja ja munia. Ruokaa ei ollut aina saatavilla ja siksi vielä nykyisinkin koirat pitävät paastopäiviä. Koira meidän lemmikkinämme...
Tämän painonpudotusdieetin vahvuus on sen yksinkertaisuus. Se on vastakohta kaikille nille monille typerille ja ja täysin turhille dieeteille, joihin kaikki ovat törmänneet. Tämä dieetti perustuu maalaisjärkeen ja on yksinkertaisin ja terveellisin tapa ihmiselle laihtua. Se ei perustu taikatemppuihin tai myynninedistämiseen. Tämä painonpudotusdieetti on ilmainen. Mitään ei tarvitse ostaa tai liittyä...